Σύμφωνα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία η Ικαρία, μαζί με τη Σαρδηνία και την Οκινάουα της Ιαπωνίας, είναι οι περιοχές του κόσμου με τα υψηλότερα ποσοστά υπερήλικων. 

Το φαινόμενο αυτό εξετάζουν Έλληνες επιστήμονες ενώ με το θέμα αυτό ασχολείται το ντοκυμαντερ Little Land ( συμπαραγωγή ΕΡΤ και του γαλλογερμανικού καναλιού ARTE) που πρόκειται να προβληθεί στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Σύμφωνα με στοιχεία που έχει δημοσιοποιήσει η Α΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική της Αθήνας με βάση σχετική έρευνα που διεξήγαγε, βασικός παράγοντας φαίνεται πως είναι η διατροφή: Ψάρια, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και τσάι, «θωρακίζουν» την καρδιά και τα αγγεία των Ικαριωτών, αλλά καταπολεμούν και την κατάθλιψη των ηλικιωμένων. 

Όσον αφορά την κατανάλωση καφέ,  η έρευνα έδειξε ότι η μέτρια κατανάλωση, δηλαδή 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σχετίζεται με καλύτερη αγγειακή διατασιμότητα.

 

Πολλαπλά οφέλη προκύπτουν και από την καθημερινή κατανάλωση ελαιόλαδου που φαίνεται ότι έχει ευεργετική επίδραση και στη σεξουαλική δραστηριότητα των ηλικιωμένων, όπως την αποτίμησαν  οι ίδιοι σε ειδικό ερωτηματολόγιο που συμπλήρωσαν!  

 

Η ενασχόληση με φυσική καθημερινή δραστηριότητα μεταξύ των υπερηλίκων (άνω των 80 ετών) φαίνεται να σχετίζεται με 54% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. 

Η φυσική δραστηριότητα σχετίζεται με καλύτερη νοητική εγρήγορση , καθώς τα ηλικιωμένα άτομα που είχαν καθημερινή φυσική άσκηση είχαν αυξημένη πιθανότητα (έως και 8 φορές περισσότερο) διατήρησης καλής νοητικής λειτουργίας, ακόμα και σε παρουσία καρδιαγγειακής  νόσου, 

 

 

Κομβικό στοιχείο για την μακροβιότητα των Ικαριωτών, είναι αναμφισβήτητα η στενή επαφή τους με τη φύση. Με παραδοσιακές ενασχολήσεις στη γεωργία, μελισσοκομία, οινοποιία κλπ. και μαθημένοι στην ανταλλαγή προϊόντων και υπηρεσιών, είναι απαλλαγμένοι από το άγχος του χρόνου και του καταναλωτισμού. Απλές «συνταγές» χρήσιμες και επίκαιρες για όλους μας…